Fileto peshku

Menu: Enët kryesore

Alergenet: Fish

Beginner

Njerëzit

Kjo pjatë super e shpejtë me peshk është joshëse, e shijshme dhe një mënyrë e shkëlqyer për të përgatitur një vakt të shëndetshëm. Është një recetë perfekte verore.

Përbërësit

kripë

1 një pickim

hudhër

½ karafil

majdanoz

1 degëz

piper

1 një pickim

vaj ulliri

1 lugë gjelle

fileto merluci

150 g

rozmarinë

1 një pickim

lëng limoni

1 lugë çaji

Përgatitja

Pastroni fileton e peshkut dhe thajeni me një peshqir letre.
Lyejeni fileton dhe pajisjet e pjekjes me vaj dhe erëza sipas dëshirës.
Spërkatni pak lëng limoni mbi fileto kur të jetë gati.

Dërgo listën e blerjeve

Me tutje "Enët kryesore" reçipetat

Copa molle/dardhe

Makarona integrale - të ngrohura në mikrovalë

Shparg - i ngrohur në mikrovalë

Perime të përziera - të ngrira, të ngrohura në mikrovalë